die wichtigsten (und am Leichtesten zugänglichen) Entspannungs-Bereiche liegen am hintern unteren Schädel-Ende

 

Bewusstsein ist nicht nur das Gehirn:

Der Körper formt Ihr Selbstbewusstsein

https://www.newscientist.com/article/mg24632881-300-consciousness-isnt-just-the-brain-the-body-shapes-your-sense-of-self/

Elektrische Signale, die von Ihrem Herzen und anderen Organen kommen, beeinflussen, wie Sie die Welt wahrnehmen, welche Entscheidungen Sie treffen, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich bewusst sind.

Der Artikel beschreibt, dass Angst bei traumatisierten auch im sicheren Umfeld bleibt: Nerven-Reaktionen

"Garfinkel war in Michigan, um die Schaltkreise des Gehirns zu untersuchen, die an anhaltender Angst beteiligt sind. Bei der Arbeit mit traumatisierten Veteranen erkannte sie zwei Dinge. Erstens half ihnen eine sichere Umgebung nicht, sich weniger ängstlich zu fühlen. Und zweitens war ihre Angst sowohl körperlich als auch geistig: Ihre Herzen rasten ständig, ihre Pupillen weiteten sich, ihre Handflächen schwitzten. "Es schien mir, dass das, was ihre Körper taten, bedeutungsvoll war, aber ich habe nur ihr Gehirn gescannt", sagt sie. Also machte sie sich daran, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstehen .

.... "Unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen werden teilweise durch die internen Signale geprägt, die von unserem Körper ausgehen", sagt sie. Aber es geht darüber hinaus. Es führt sie und andere zu einer überraschenden Schlussfolgerung: Der Körper hilft, unser Selbstbewusstsein zu erzeugen und ist ein Schlüsselelement des Bewusstseins. (Der restliche Artikel ist unter Bezahl-Schranke)

Aus den neueren Forschungen zum Vagus-Nerv ist das sehr logisch: Das Zusammenwirken sitzt nicht im Gehirn, sondern in den Nervenbahnen, die alle Organe mit versorgen, und die wichtigsten (und am Leichtesten zugänglichen) Entspannungs-Bereiche liegen am hintern unteren Schädel-Ende:

Dort können wir die Entspannung selbst herbei führen, auch Angst und Ärger mit herunter regulieren, für das eigene Wohlbefinden sorgen. Leg dich hin und massiere deine Schädel-Kante, dein Bauch wird es dir danken, er kommt auch in Entspannung, denn der VAGUS-Nerv führt bis dort hin.

 Die Quelle des Bildes fehlt mir gerade, bitte im Kommentar ergänzen!